반응형 홈케어2 모발 성장에 좋은 3대 영양소와 두피 홈케어 비법, 탈모 예방 꿀팁 모발 성장에 좋은 3대 영양소와 두피 홈케어 비법, 탈모 예방 꿀팁 모발 성장에 필수적인 3대 영양소(단백질·철분·아연)에 더해,집에서도 실천할 수 있는 홈케어 비법을 함께 관리해 주면 효과가 훨씬 커집니다.영양 + 두피 관리 + 생활 습관까지 종합적으로 접근해야 건강하고 풍성한 머리카락을 유지할 수 있습니다. 모발 성장에 필요한 3대 영양소 1. 단백질 (Protein) – 모발의 주성분**모발의 90% 이상은 ‘케라틴 단백질’**로 구성되어 있습니다.단백질이 부족하면 머리카락이 가늘어지고, 쉽게 끊어지며 탈모로 이어집니다.추천 식품: 달걀, 두부, 닭가슴살, 생선, 그릭요거트, 콩류추가 팁: 비오틴(비타민 B7)과 함께 섭취 시 케라틴 합성이 촉진되어 모발 성장 속도가 빨라집니다. 2. 철분 (I.. 2025. 10. 29. 지성 피부 고민 끝! 집에서 쉽게 하는 케어법 9가지 지성 피부 고민 끝! 집에서 쉽게 하는 케어법 9가지 지성피부 때문에 고민이신가요? 오후만 되면 번들거리는 이마와 코, 자꾸 생기는 여드름 때문에 스트레스받고 계시죠? 오늘은 집에서 간단하게 할 수 있는 천연 지성피부 관리법들을 소개해드리겠습니다. 왜 내 피부는 이렇게 기름져요? 우선 지성피부가 생기는 이유부터 알아볼게요. 우리 피부에는 피지선이라는 기관이 있는데, 여기서 피지(기름기)를 분비해서 피부를 보호하고 촉촉하게 유지해 줘요.하지만 여러 가지 원인으로 이 피지 분비가 과도해지면 지성피부가 되는 거죠! 주요 원인들:호르몬 변화: 사춘기, 임신, 생리 전후스트레스: 코티솔 호르몬이 증가하면서 피지 분비 촉진날씨: 습하고 더운 여름철에 특히 심해짐잘못된 식습관: 달콤한 음식, 기름진 음식을 자주 먹.. 2025. 9. 6. 이전 1 다음 반응형
